Wyzwanie
„Tydzień Spokoju”
Znajdź czas dla siebie!
- KIEDY? 09-13 grudnia, 10:00-11:00 ONLINE
- KOSZT? BEZPŁATNIE
* To mój prezent dla Ciebie pod choinkę 😉 Otrzymasz też dostęp do nagrań przez tydzień, jeśli nie możesz być na żywo.
dbać o siebie!
Zarezerwuj swoje miejsce i przygotuj się na powitanie świąt z większym spokojem i radością.
Dołącz do grona kobiet, które chcą poczuć balans i spokój na co dzień!.
Święta coraz bliżej, a Ty czujesz, że zaczyna brakować Ci energii? Marzysz, by choć na chwilę zatrzymać się, poczuć prawdziwy spokój i wewnętrzną radość?
„Tydzień Spokoju” to wyzwanie stworzone z myślą o Tobie!
Przez 5 dni będziemy spotykać się online na żywo o 10:00, by wspólnie odkrywać potężne techniki, które pomogą Ci na co dzień:
- Radzić sobie ze stresem i trudnymi emocjami.
- Znajdować codzienny moment na odprężenie.
- Połączyć się z ciałem i uwolnić napięcie oraz blokady emocjonalne.
- Poznać techniki pracy z ciałem takie jak taniec intuicyjny, gimnastyka słowiańska czy joga.
- Prawidłowo obsługiwać emocje, które do Ciebie przychodzą.
- Czuć więcej energii i zadowolenia z życia.
- Bardziej lubić siebie i swoje emocje.
- Otworzysz się na obfitość, którą ma dla Ciebie życie.
- Żyć z lekkością, bez presji, pośpiechu i lęku,
- Zrobić dla siebie coś dobrego.
Co zawiera wyzwanie „Tydzień Spokoju”?
Każdego dnia spotkamy się na ok. 60-90 minutowym warsztacie online, a w międzyczasie będę wspierać Cię mailami z prostymi wskazówkami i ćwiczeniami do wdrożenia na co dzień.
Wykorzystamy techniki pracy z emocjami, ciałem i aromaterapię, aby pomóc Ci odzyskać balans w tym pełnym wyzwań czasie.
- 5 warsztatów na żywo – codziennie od poniedziałku do piątku.
- Praktyka pracy z ciałem poprowadzona przez Katarzynę Uramek - nauczycielkę jogi kundalini oraz jogi oddechu, gimnastyki słowiańskiej, ruchu i tańca intuicyjnego.
- Codzienne maile wsparcia – porady, ćwiczenia, małe rytuały do wprowadzenia na co dzień.
- Aromaterapia i techniki pracy z emocjami oraz ciałem, aby zredukować stres i napięcie.
Kto poprowadzi Cię podczas "Tygodnia Spokoju"?
Jestem autorką podcastu “Zadbana emocjonalnie” oraz 12- tygodniowego programu „Odzyskaj SIEBIE. Odzyskaj MOC”, w którym wykorzystuję metody oparte o najnowszą wiedzę z zakresu emocji, pracy z ciałem i aromaterapii klinicznej, by pomóc Ci wrócić do siebie i odzyskać moc oraz połączenie z własnym, autentycznym ja.
Nazywam się Katarzyna Uramek.
Jestem pedagożką, nauczycielką jogi kundalini oraz jogi oddechu, gimnastyki słowiańskiej, ruchu i tańca intuicyjnego, instruktorką gimnastyki korekcyjnej oraz masażystką. Autorką książki o gimnastyce słowiańskiej pt. „Gimnastyka słowiańska – podróż do esencji kobiecości”.
Pomagam kobietom zadbać o siebie poprzez głęboka pracę na poziomie fizycznym mentalnym i duchowym pomagając dotrzeć do swojej esencji – zobaczyć, poczuć, doświadczyć: jaka jesteś, kim jesteś, co lubisz, czego pragniesz…
Prowadzę program PRZEZ CIAŁO – DO SIEBIE, w którym poprzez autorską metodę łączącą 3 praktyki: jogę kundalini, gimnastykę słowiańską oraz ruch i taniec intuicyjny pomagam kobietom radzić sobie ze stresem, odnaleźć równowagę, radość życia i poczucie sensu.
Od lat prowadzę własną firmę, w ramach której organizuję kursy, warsztaty, seminaria zarówno on-line jak i stacjonarne. Pracuję nad redukcją stresu u kobiet przedsiębiorczych i na wysokich stanowiskach managerskich.